inne niz

no, a jeszcze gorsze jest to, że ludzie negują to co jesz, pomimo tego, że widać efekty - pozytywne efekty - stosowanej diety. u mnie na siłce - generalnie jestem skreślony, za to, że stosuje inne metody żywienia, niż zalecane przez "instruktorów"...

[...] wspominając seminaria itd. Pewnie nie ma osoby która może wejść z dialog z nim aby się faf czegoś dowiedział nowego (no chyba że nowej bredni). Ja a On/czy Lukasz to dwa inne światy. Ja sobie mogę prowadzic bloga. To robię dla siebie, kto chce to czyta,kto nie to nie. Przekazu żadnego nie musi być. Kanał na Yt to co innego. Tu już robisz [...]

[...] lepiej. Podejrzewam że kombo jednego z drugim. Odpowiednie kroki (zmiana diety) + ten supel. Co do ładowania to jest ładowanie i ładowanie. Ładowanie samymi ww ma inne zadanie niż ładowanie ww i fatem. Jeśli chodzi o leptyne czy progres w reduckji i sam wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po prostu o [...]

[...] faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 na 10 osób ma zgoła inne zdanie. Ale jak dla mnie to nie ma lepszej metody niż diety oparte na low carb ale (KONIECZNE!) ładowanie co kilka dni. Samo low carb prowadzi do tego że pozbywasz się [...]

[...] 4. Utrzymaj ta pozycje jak najdluzej. Smutna prawda wyjdzie najaw. Jesli czas 100% utrzymania wynosi 0-5 sekund, to twoje miesnie brzucha sa liche i musisz je cwiczec co drugi dzien. 3-5 serii trzyman na czas, najlepiej po rozgrzewce na koniec dnia, co drugi dzien. Czekam na fotografie i wyniki fald by wykluczyc inne czynniki . Pozdrawiam!

[...] Poza tym barki i plecy chyba muszę robić jednego dnia - sam zaproponowałeś mi parowanie push press z podciąganiem, żeby poszerzyć obręcz barkową. Mógłbyś podać inne przykłady parowania na szerokość barków? Treningu tricepsa wolałbym nie robić w domu, bo nie mam poręczy a chciałem wypróbować twój plan uderzeniowy na poręcze. [...]

[...] bicepsow pytanie jeszcze nie padlo. UWAGA - Czytajac ponizsze prosze miec na uwadze ze nic w przyrodzie nie ginie, manipulacja ROM i atakiem katowym powoduje angaz inne czesc tortu, co nie zmienia faktu ze zmienia sie rodzaj i lokalizacja szczytu napieciowego w samych biceps brachii. Co wiemy o najprostrzej funkcji bicepsow. Ruch jest [...]

[...] porywa na zamach na czyjeś życie nie będzie się bał wielkiego mięśniaka bo on nie będzie się bił na gołe pięści z tym ochroniarzem by dopiąć swego(zabić ofiare),on ma na to inne sposoby,nie musi sie nawet zbliżać wystarczajaco do przyszłej ofiary. W takim wypadku o efekcie psychologicznym(spowodowanym wygladem BG) nie ma mowy. A jeśli już [...]

[...] sie odpowiednie zabezpieczenia budowlane, techniczne i osobowe (fizyczne). Skoplikowane systemy kontroli dostepu do poszczególnych stref (bramki pirotechniczne, psy i inne urzadzenia diagnostyczne). Stosuje się czynnik ludzki np. wykorzystuje nie miejscu członków ochrony ze specjalnościa psycholog tłumu itp. Stosuje sie wykrywacze metalu, [...]

[...] dociera do miesni. Glutamina moze miec sporo zalet w kontekscie odpornosci organizmu czy zdrowia jelit, ale w konteksci przyrostow sily/masy - jest raczej srodkiem wątpliwym. oczekiwania są inne. Mozna by wymieniac i wymieniac - pewne tendencje zaobserwowalem, wiec postanowilem stawic im czoła. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 21:38:23

Myraen: Odświeżanie wiedzy zawsze w cenie, szczególnie, że obecnie to wszystko pędzi i się zmienia ;-) Na razie raczej nie będę ruszać tej D3. Chyba spytam po prostu endo, co o tym sądzi (i tu się okaże, czego jest zwolenniczką :p). Hm, rzeczywiście, chyba coś pomyliłam, nadmiar B12 się wydala. (A u siebie po objawach to rozpoznałabym raczej [...]

Przecież to są zawody fitness i fit model-oczywiste jest ,że są inne konkurencje niż w kulturystyce.. W innych federacja od wielu lat są takie konkurencje i nikt nie narzeka. Głównym celem jest zainteresować przeciętnego Kowalskiego i Kowalską zadbaniem o swoje ciało przez trening sportów siłowych i odpowiednia zdrowszą dietę. A jak jest duże [...]

[...] się najpierw rozłożyć i strawic- na to po trezba czasu. Więc wykorzystanie w czasie wzrasta. Pijac wersję płynne ten czas skracamy. Czyt. więcej zostanie wykorzystane na inne cele. Wiele zależy od wielu czynników. Podaż kcal dzienna,posiłku przed spożyciem bcaa. Przypadek przypadkowi nie równy. Jedno jest pewne. Na pewno kolosalne dawki bcaa [...]

[...] jak sie widzieliśmy to byłem w koncówce tego etapu bez wegli czyli waga wtedy jakieś 4kg mniej niz obecnie i wtedy sylwetka była bardziej wyrazista ;-) teraz wiecej zarcia inne suple więc inna forma %-) Mam niby jeszcze ten krótki okres teraz wykorzystac żeby cos urosnąć ;-) Więc forma na drugi plan:D A tak pewn większosc tej mgły co wpada to [...]

[...] na suwnicy smitha r8 2.Wykroki 5x 12 10 10 8 8 3.Siady z podwójnym dnem 5x10 4,mcnpn 5x12 5.uginanie leżąć 5x 15 12 10 10 10 brzuch 12min aerobów na rowerku Trening na inne siłowni i nie mogłem się ogarnąć. Teoretycznie miałem zacząć od hack siadów ale nigdy na tej siłowni tej maszyny nie było, wiec zrobiłęm siady na swunicy smitha ze [...]

[...] 6 tyg gdzie poszło spoko ale jednak w tym czasie bf% najbardziej skoczył i najwięcej kg poszło czyli jakby nie patrzeć 2/3 masy było ok. No ale też trzeba wziąć pod uwagę inne aspekty jak to że teraz jadłem tyle co nigdy i jest z czego ciąć bo ostatni tydzień w HC jak wrzuciłem. W dziennik to około 4700 kalorii i na luzie to wchodziło. [...]

Według pewnego gościa w PL który ma bardzo duże pojęcie na temat odżywiania i dopingu lniany jest gowni*ny. Tylko kokosowy, z wiesiolka, z awokado, oliwa jest ok :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-21 20:30:50 tyllko ze to jednak całkiem inne tłuszcze niż lniany, wiec w sumie raczej kiepsie porownanie ;-)

[...] całkiem chyba najlepiej jak do tej pory, jedna opina była ze suszy ładnie, ale takich opinii za bardzo do serca nie biorę :D Potem torche pozowałem ale na salce gdzie jest inne światło niz na siłwoni i tam ta forma całkiem inna w sensie gorsza, na zdj to już w ogóle ale kumpel który robil zdj mówil z ena żywo dużo lpeiej wiec mu wierze. ale [...]

[...] potem zjadłem 2 posiłek i naprawde bardzo niechętnie pojechałme na trening dziś pierwszy obwód. ale jak zacząłem juz trenować po rozgrzewce i kilku seriach petarda, całkiem inne samopoczucie i jakbym ozył, narazie dalej jest ok. Mimo ze w ciągu dnia czuje sie jak nalesnik to na treningu było ok, nawet nabicie dobre. Przed treningiem poszło aakg [...]

Fajnie pojedzone :-D inne klimaty niż zawsze :-D Ja się zawsze ograniczam do kebsa, naleśników, pierogów i koncze na lodach %-) Czas to zmienić, zainspirowałes mnie XD Jak waga dziś ?